MINFULNESS: percorso trimestrale ON LINE

Un percorso che ti porterà a scoprire profondamente le tecniche Mindfulness e a praticarle costantemente per migliorare appieno lo stile di vita.

Imparerai a uscire dallo stress intercettando e gestendo gli eventi critici prima che lo scatenino.

Il percorso è formulato con incontri on line di un’ora e mezza alla settimana, generalmente nel tardo pomeriggio o nelle prime ore serali, durante i quali s’imparerà a mettere in pratica la mindfulness per trarre i benefici anti stress per cui è stata messa a punto.

Di settimana in settimana, i partecipanti verranno istruiti su specifici “compiti” da svolgere nelle attività quotidiane per poi discutere durante l’incontro on line.

Inizio giovedì 21/9 ore 18.30-20.00

incontro successivo giovedì 28 ore 20.15-21.45